Bonnes résolutions : en 2012, je reprends une activité physique

Qui m’a déjà croisé dans la rue à Saintes ou à La Rochelle sera, c’est sûr, étonné de cette bonne résolution personnelle.Je suis un peu moins fier depuis ma rencontre avec Éric Martinet, 44 ans.Toutefois, le programme que m’a suggéré l’éducateur de Fontcouverte ne ressemble pas à l’ascension de l’Himalaya.Et, comme ma première (vraie) bonne résolution de cette nouvelle année reste de vous informer, je vous invite à partager les conseils de ce professionnel de la remise en forme.

Diplômé d’État – il a passé un brevet d’éducateur sportif -, Éric Martinet exerce en indépendant depuis cinq ans.

Auparavant, il a animé des cours de fitness dans des salles de remise en forme à La Rochelle, Rochefort ou Saintes.

Désormais à son compte, l’entraineur sportif, qui préfère le terme d’éducateur, intervient aussi bien chez des particuliers (5 % de son chiffre d’affaires) que dans des associations à Saint-Porchaire, Bussac-sur-Charente ou Chermignac.

Après les fêtes, nombreuses sont les personnes désirant reprendre une activité physique.

Dans une même séance, vous pouvez alterner marche et course lente.

Après cette première phase, Éric Martinet ajoutera des exercices avec poids et haltères à ces exercices de marche et de course à pied. S



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